Será que eu tenho a Síndrome da Mulher Maravilha?

Casa, carreira, marido, filhos, funcionários, plantas, animais de estimação, terapia, salão de beleza, amigos, parentes, contas, dieta, academia, estudo, viagens, vida espiritual, projetos sociais, etc. Meu Deus do céuuu, alguém pode me ajudar por favor???

Você também se sente assim?? Como se tivesse de dar de conta de 18 coisas por minuto?? E o pior é que essas 18 coisas têm que ser perfeitas!!! Só sendo mesmo uma mulher maravilhaaaaaa. A hipermodernidade na qual vivemos atualmente exige além da nossa capacidade física, cognitiva e intelectual. Somos cobradas por nós mesmas, pela família, pela sociedade e por qualquer pessoa que faça parte do nosso círculo de relações. E o que está acontecendo conosco? Estamos cada vez mais dispersas, emocionalmente esgotadas, com uma forte tendência à ansiedade, síndrome do pensamento acelerado, pânico, stress e até depressão. Tudo isso sabe por quê? Porque por mais mulher maravilha que tentamos ser, o nosso cérebro não consegue se focar em duas atividades ao mesmo tempo. O máximo que ele vai fazer é alternar o foco, mas nunca fazer as duas ao mesmo tempo. E como nós mulheres insistimos nisso não é mesmo? O que acontece é que cada vez que mudamos de tarefa, precisamos de mais energia e mais esforço para voltamos à tarefa anterior. E como se isso não bastasse, ficamos cansadas, mais dispersas e com um tremendo sentimento de frustração porque não damos conta de tudo.

A grande questão é: VOCÊ NÃO PRECISA DAR CONTA DE TUDO AO MESMO TEMPO!!! E AQUILO QUE CONSEGUIR FAZER NÃO PRECISA SER PERFEITO! ASSUMA ISSO COMO UMA VERDADE NA SUA VIDA.

Aqui, vale a pena ressaltar dois pontos:

  1. Tentar fazer tudo ao mesmo tempo rouba de nós a alegria e o prazer de experimentar o agora, de viver o momento presente. Pois, sempre que tentamos fazer várias coisas ao mesmo tempo, estamos mais ligadas no futuro do que no agora. Resultado: ANSIEDADE GENERALIZADA;
  2. O que eu consigo fazer não precisa ser perfeito. Nenhum dos meus papéis precisa mostrar perfeição. O perfeccionismo carrega duas facetas escondidas e muito perigosas que são: uma baixa autoestima e uma enorme necessidade de aprovação de terceiros.

Para tentar nos educar e ter uma vida mais feliz e equilibrada, experimente: a meditação, como forma de você saborear o momento presente e controlar sua ansiedade através da respiração. E o exercício do “não” como forma de balancear os seus objetivos com os dos outros. Você não precisa viver para agradar 100% das pessoas com quem convive. Portanto, saiba dizer “não” como uma forma de dizer que você não é perfeita em tudo e que a sua vida também tem um enorme valor para você. Não aceite fazer sempre tudo para todos, deixando-se em último lugar. Equilíbrio é a chave de uma vida feliz!

Mulher maravilha nunca mais!

Quer saber um pouco mais sobre Felicidade Feminina? Vem conhecer o meu Canal no Youtube: Valeria Didier Coach.

Um beijo enorme,

Valery Didier

#FelicidadeEhUmaEscolha

Foto: Reprodução Google

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